Cellulit, zwany także skórką pomarańczową to defekt estetyczny wynikający z nierównomiernego gromadzenia się wody lub tłuszczu w tkankach pod skórą. Niegdyś sądzono, że dotyczy on jedynie osób z nadwagą, dziś wiadomo, że nawet modelki go mają. I chociaż w dobie ruchu body positiv coraz mniej zwracamy na niego uwagę, to wiele kobiet marzy to tym, aby się go pozbyć. Jak to zrobić skutecznie?
Poznaj wroga, czyli co powoduje powstawanie cellulitu?
Na pojawienie się cellulitu wpływ ma wiele czynników. Zaliczyć do nich możemy:
- niewłaściwą dietę pełną tłustych i wysoko przetworzonych produktów,
- zbyt słabe nawodnienie organizmu,
- siedzący tryb życia,
- zaburzenia hormonalne,
- skłonności genetyczne.
Warto dodać, że wyróżniamy dwa rodzaje cellulitu: wodny oraz tłuszczowy. Kobiecy organizm naturalnie odkłada tkankę tłuszczową w obszarach takich jak biodra, pośladki czy brzuch i to tutaj skórka pomarańczowa jest zazwyczaj najbardziej widoczna.
Jak zwalczyć cellulit?
Gdyby istniał jeden uniwersalny środek na likwidację skórki pomarańczowej, żadna kobieta by go nie miała. Tymczasem – sposoby na walkę z nim muszą być uzależnione od jego rodzaju. W przypadku zastojów wodnych – wbrew pozorom – należy więcej pić, a także zrezygnować z soli. Dzięki temu organizm zaczyna wydalać nadmiar wody oraz toksyn szybciej, a w rezultacie – skóra ulegnie wygładzeniu.
Cellulit tłuszczowy wymaga przede wszystkim zmiany diety i rezygnacji z wysoko przetworzonych produktów, a także deficytu kalorycznego. Warto zadbać o większe ilości witaminy C oraz wzmacniającego tkanki krzemu.
Sama dieta to za mało
Równie ważny jest ruch – najlepiej ćwiczenia cardio, takie jak skakanie na skakance, jazda na rowerze, bieganie, zumba, aerobik, pływanie. To one poprawiają krążenie krwi, sprawiając, że organizm spala więcej kalorii. Warto też skorzystać z domowych metod lub gotowych kosmetyków. TianDe to marka oferująca wiele preparatów wspomagających zdrowie oraz piękny wygląd skóry.
Peeling solny “Gorący imbir” to świetny wstęp do rytuału wygładzającego. Po nim warto wmasować krem rozgrzewający z kofeiną i papryczkami. Aby wzmocnić efekt, po nałożeniu kremu owiń uda folią spożywczą, nałóż obcisłe legginsy sportowe i zacznij ćwiczyć. Jeżeli natomiast poszukujesz czegoś dla skóry wrażliwej i naczyniowej, możesz zastosować peelingującą sól z grapefruitem oraz chłodzący lipolityczny żel na cellulit. Na koniec naklej na stopy plastry detoksykujące.
Dobrym rozwiązaniem jest też zakup masażera albo baniek chińskich. Warto pamiętać jednak, że sukces w walce z cellulitem w dużej mierze zależy od regularności pielęgnacji i – w zależności od stopnia zaawansowania zmian – może zabrać sporo czasu. Z pewnością jednak warto, bo stawką jest piękny wygląd skóry i świetne samopoczucie.