Jak walczyć ze stresem? – część pierwsza

Nieraz słyszymy utarte hasła: “nie stresuj się”, “wyluzuj”, “stres cię paraliżuje”.  Jednak codzienne wyzwania i pęd życia bywają naprawdę stresujące! Dlaczego tak ważne jest, aby nauczyć się walczyć ze stresem?  Życie w ciągłym stresie przyczynia się do wyniszczenia organizmu: źle śpimy, jesteśmy nadpobudliwi, czujemy ucisk w żołądku, cierpi na tym nasz...